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低脂肪低熱量的食物有哪些

保密 | 0個(gè)月 2022-09-17 02:41:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 低脂肪低熱量的食物有哪些

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:20:09 我要投訴

      低脂肪，低熱量的食物可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，可以吃黃瓜，芹菜，西紅柿，菠菜，香蕉，蘋果等，和一些含有大量膳食纖維素的食物，比如紅薯，土豆，避免暴飲暴食適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，不要長時(shí)間久坐養(yǎng)成生活作息，不要熬夜，避免緊張情緒和壓力。

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