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晚上吃一碗飯好還是吃紅薯好 哪個(gè)吃了不容易胖

保密 | 0個(gè)月 2022-09-17 02:31:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃一碗飯好還是吃紅薯好 哪個(gè)吃了不容易胖

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
汪雄杰
汪雄杰 武漢大學(xué)人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長重癥胰腺炎，消化道出血，胃十二指腸潰瘍，消化道 幫助網(wǎng)友：3734
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2022-09-18 18:15:51 我要投訴

      紅薯相當(dāng)于雜糧，飽腹感比較強(qiáng)，而且含有豐富的膳食纖維，具體要看熱量大小，而且還要看紅薯的重量和米飯的重量，會(huì)不會(huì)長胖具體要看攝入是大于消耗則有可能引起長胖，如果說攝入小于消耗就不會(huì)變胖，注意咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

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