每天晚上11點(diǎn)半睡，早上六點(diǎn)起床可以嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 14:52:09
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天晚上11點(diǎn)半睡，早上六點(diǎn)起床可以嗎
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2022-09-25 11:50:31 我要投訴
你晚上11：30睡，早晨6點(diǎn)起。睡6個(gè)半小時(shí)，像成年人的話，這個(gè)睡眠也是可以的，只要你醒來(lái)以后不覺(jué)著疲倦精力充沛就可以，因?yàn)槊總€(gè)人的睡眠需求量是不一樣的，根據(jù)自己的情況來(lái)進(jìn)行確定所需要睡眠的時(shí)間，自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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