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2022-09-23 14:01:07 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：偶爾晚上不吃主食對身體并沒有多大的危害，主食可以為人體提供大量的碳水化合物，如果長時間不吃主食對身體有一定影響，可能會造成營養(yǎng)不均衡，出現(xiàn)心慌氣短，出冷汗，血糖低及慢性胃炎，消化道潰瘍等，另外晚飯不吃主食在睡前會產(chǎn)生強烈的饑餓感而會影響正常的睡眠，可能會出現(xiàn)失眠多夢，平日注意飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配，晚飯適量吃些主食，以蕎麥、燕麥、豆面、全麥面等為主，注意不要吃飽。
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