美白的食物一般是富含維生素的水果,肉類以及水果,蔬菜中的黃瓜,白菜,菠菜,卷心菜等都是常見的美白食物,這些蔬菜中維生素含量比較高,還含有大量的膳食纖維,對(duì)于美白皮膚有一定的作用,肉類中常見的豬皮豬蹄等,還有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白能夠皮膚細(xì)胞吸收水分有利于防止皮膚干癟起皺,能夠它的作用,水果中常見的橙子葡萄等水果,含有豐富的維生素,能夠起到一定的抗氧化作用,可以使皮膚變白。
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