我鍛煉行走時(shí)踩到小石頭失去平衡，右腳支撐了一下地面

      走路鍛煉的時(shí)候踩到小石頭，失去平衡，導(dǎo)致整個(gè)踝關(guān)節(jié)無(wú)法用力的情況，通常是還關(guān)節(jié)的扭傷，是由于腳踝部韌帶出現(xiàn)了損傷所引起的，雖然是輕度的損傷，但是也會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛癥狀，需要限制活動(dòng)甚至使用中藥外敷的治療來(lái)活血化瘀，消腫止痛。

      從你的病情來(lái)看，你這是有肌無(wú)力廢用性的骨質(zhì)疏松。今天行走時(shí)腳部受到了扭傷，現(xiàn)在有疼痛感，扭傷之后出現(xiàn)疼痛感，這是一種正常的現(xiàn)象的，因?yàn)榕?，韌帶受到過度牽拉會(huì)產(chǎn)生疼痛的，你現(xiàn)在能夠正常行走，說明損傷不嚴(yán)重的不用擔(dān)心的，如果疼痛比較明顯，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛治療。

      結(jié)合病史，會(huì)導(dǎo)致韌帶損傷的，但不是全韌帶損傷，希望你正確面對(duì)，放下心里包袱，檢查一下，以便采取針對(duì)性的治療，目前休息靜養(yǎng)為主，早期采取冷敷，24小時(shí)后局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服活血化瘀藥物，止痛藥物觀察治療，在今后日常生活與工作中，注意保護(hù)，減少損傷再次發(fā)生。
      以上是對(duì)“我鍛煉行走時(shí)踩到小石頭失去平衡，右腳支撐了一下地面”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！