失眠，多夢，睡眠時間短

      高血壓病頸椎病失眠睡不著多夢，精神緊張焦慮狀態(tài)，心靜自然涼，緩解壓力緩解焦慮狀態(tài)，少熬夜睡眠充足少生氣情緒穩(wěn)定，持之以恒堅持運動鍛煉身體增強體質(zhì)多曬太陽。中藥調(diào)理扶正祛邪舒肝解郁，酸棗仁湯，天麻鉤藤飲調(diào)理。增加運動，低鹽低脂飲食控制總熱量攝入過多避免辛辣刺激油膩食物。

      失眠，多夢，睡眠時間短，這種情況下需要考慮是神經(jīng)衰弱的可能，需要積極的進一步檢查一下，去醫(yī)院面診一下，可以去精神衛(wèi)生科面診一下，可以吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物的，需要心態(tài)放平和，不要過度勞累熬夜。需要好好休息，需要多吃些容易消化的食物，另外注意適當鍛煉身體，睡前不要喝濃茶或者咖啡。

      指導(dǎo)意見：
      長期熬夜、長期疲勞。熬夜導(dǎo)致精神狀態(tài)差，精神壓力過大容易睡眠差多夢。服用興奮飲料。睡眠前服用咖啡等興奮飲料，會讓人精神處于緊張狀態(tài)、情緒興奮狀態(tài)，不容易放松，進而影響睡眠質(zhì)量。患有精神疾病。如果是患有抑郁癥的病人，疾病剛開始可能出現(xiàn)睡眠差、多夢，因為抑郁癥患者容易猜疑、精神處于緊張狀態(tài)，不能讓自己放松睡眠。
      以上是對“失眠，多夢，睡眠時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！