吃胡蘿卜能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-09-08 08:43:43
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健康咨詢描述： 吃胡蘿卜能補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
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2022-09-19 11:36:17 我要投訴
您好，胡蘿卜含有胡蘿卜素，胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，適量吃胡蘿卜能夠緩解視疲勞，增進(jìn)視力，預(yù)防夜盲癥，胡蘿卜含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能預(yù)防和緩解便秘，胡蘿卜還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，能夠清除自由基，美容養(yǎng)顏，抗衰老，注意胡蘿卜屬于脂溶性維生素，最好加適量食用油更容易消化吸收。
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