備考提升記憶吃什么？

女 | 16歲 2022-09-01 19:57:43 2人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述：醫(yī)生您好！我現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，總是容易忘，反應(yīng)遲鈍，還總是控制不住熬夜，偶爾失眠，上課精神狀態(tài)不好，容易犯困，記性不好，脫發(fā)，發(fā)質(zhì)也不好，想知道提升記憶力吃什么好，藥品保健品都可以！之前打算買魚油，不知道魚油有用嗎，謝謝醫(yī)生！

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2022-09-01 21:02:37 我要投訴

你總是忘記，反應(yīng)遲鈍，而且。容易失眠熬夜，像這種可能是與你學(xué)習(xí)壓力過大而導(dǎo)致的焦慮。不要盲目的吃保健品。像魚油這些是沒有什么用處的。只要注意營養(yǎng)均衡食物結(jié)構(gòu)，合理避免過于的緊張焦慮，像你這種情況最好去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，只要你不焦慮，這種狀態(tài)多數(shù)都是可以改善的。

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2022-09-01 21:22:52 我要投訴

這種情況考慮神經(jīng)衰弱的可能性還是比較大的，吃這類藥物可能會(huì)有一定的效果，但是效果可能不是特別的明顯，建議結(jié)合心理治療的方式，另外可以服用一些具有安神類的中成藥，比如說安神補(bǔ)腦液等等

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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