失眠記憶力減退吃什么

      失眠出現(xiàn)記憶力減退，像這種情況需要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因，針對(duì)失眠進(jìn)行系統(tǒng)的治療，失眠好了以后可能記憶力會(huì)恢復(fù)，同時(shí)患者自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，對(duì)于重要的事情應(yīng)該多關(guān)注，也可以定上鬧鈴來(lái)提醒。自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間失眠可能會(huì)引起身體疲勞，心情煩躁，造成注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)工作中容易出現(xiàn)失誤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要是要查找引起失眠的原因，如身體原因、心理原因或外界環(huán)境的改變等?？梢栽卺t(yī)院睡眠科或精神心理科醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)睡眠，同時(shí)吃些抗焦慮助眠藥調(diào)整。在飲食方面要注意清淡，少吃辛辣刺激食物，多吃一些牛奶瘦肉之類的高蛋白食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

      病情分析：
      首先失眠，包括記憶力減退要根據(jù)人的年齡，如果人的年齡偏大，肯定會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，輸入正常人體衰老，只要正常飲食適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果年歲還比較年輕的話，那么就要考慮是不是有一些身體上的疾病，先到醫(yī)院檢查清楚，如果真的是身體疾病，就要選擇合適的藥物，如果不是的話，那么要注意先放松自己的情緒，看看是不是自己平時(shí)工作和生活的壓力過(guò)大。
      以上是對(duì)“失眠記憶力減退吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！