晚上睡不著覺，有沒有辦法
男 | 32歲 2022-08-29 13:16:16
1人回復(fù)
來(lái)自渭南市
健康咨詢描述： 從8月份開始一直到現(xiàn)在早睡睡不著，白天也睡不著！剛開始喝安眠藥，現(xiàn)在喝安眠藥都不管用！天天昏昏沉沉的
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2022-08-29 14:49:11 我要投訴
晚上睡覺睡不著，吃安眠藥物不管用等狀況，可能跟一些睡眠紊亂電腦有一定的關(guān)系，建議平時(shí)多注意休息，睡覺之前可以溫水泡腳以及聽一些舒緩的音樂(lè)，同時(shí)也可能跟體內(nèi)的一些激素水平下降也有一定的關(guān)系，建議加強(qiáng)一些體育鍛煉，選擇一些養(yǎng)血安神的藥物來(lái)進(jìn)行改善情況。
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