體重重已經(jīng)5年了想減肥
女 | 31歲 2022-08-23 19:31:49
1人回復(fù)
來自徐州市
健康咨詢描述： 原來身高163體重148，減肥到128后3個月體重無變化，每天有氧運動1小時，運動是能不能喝左旋肉堿配合減肥
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2022-08-23 19:41:49 我要投訴
根據(jù)提供的病史，目前體重確實稍微偏重，但已經(jīng)不屬于肥胖，不建議服用左旋肉堿配合減肥，體重不再下降的原因可能是每天攝入的總熱卡還是超過了有氧運動消耗的總熱卡，需要進一步嚴格控制飲食
2022-08-23 19:45
ask94736947u4
追問
飲食挺嚴格，早上雞蛋2個牛奶1杯，中午一點米飯一葷一素，少油少鹽，晚上吃牛肉或者雞蛋，運動一小時消耗300卡左右，還需要進行飲食調(diào)整么，還是加大運動強度
2022-08-23 19:48醫(yī)生回答：
減肥就是攝入熱卡低于消耗熱卡，不然無法減肥成功
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