原發(fā)性高血壓外出就餐注意
健康咨詢描述： 本人有原發(fā)性高血壓，一直吃非洛地平治療，血壓穩(wěn)定，血脂目前正常，請問如果外出吃飯盒飯簡餐菜，需要注意什么比較好（如果吃油了我就會血脂偏高），謝謝醫(yī)生
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
大原則是低鹽低脂飲食，尤其油脂攝入大了的話，容易出現(xiàn)甘油三酯的升高。調(diào)整飲食和改變生活方式：1、控制攝入的總熱量，脂肪的供熱量要占總體的30％以下。2、攝入的脂肪以植物油為主，碳水化合物以谷類、粗糧為主，蛋白質(zhì)主要是瘦肉，魚肉，豆制品為主。不吃油炸，高糖食物，可以多吃蔬菜，水果。3、戒煙酒，每日進(jìn)行適度的戶外運(yùn)動鍛煉，保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張與熬夜等。
醫(yī)生，外面餐飲的食物衛(wèi)生和油品衛(wèi)生是不是難以控制啊
這個您說的對，油脂大了才好吃，飯店的肯定油脂大，衛(wèi)生安全的問題咱們不能亂評論，但是肯定不如自己在家做得好！
你好，如果有原發(fā)性的高血壓，無論是在家還是外出都需要注意，低鹽低脂肪飲食，不要吃油脂的食物、油炸食品，動物內(nèi)臟，還有高熱量的食物。同時戒煙戒酒，這是高血壓的飲食原則。在外就餐時更要注意。盡量點一些素食。
疾病百科| 高血壓
溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
