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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)眼科，耳鼻喉科，中醫(yī)綜合內(nèi)科，腫瘤、中醫(yī)婦科、
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2022-09-01 18:17:02 我要投訴
想要改善記憶力，必須要保持規(guī)律的作息，避免熬夜，控制情緒。避免緊張和焦慮。同時(shí)還要注意調(diào)整飲食，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。還要保持習(xí)慣性的用腦。如果長(zhǎng)時(shí)間不使用大腦會(huì)使腦功能下降而影響記憶力。另外還要避免過(guò)度依賴(lài)手機(jī)或電腦。還要避免經(jīng)常飲酒吸煙，也會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生一定的刺激。
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