晚上睡不著失眠胡思亂想

      晚上睡不著覺總是失眠，可以先吃一些改善睡眠的藥物，比如安神補腦液，在睡前可以用溫水泡泡腳，白天多去戶外鍛煉身體，注意工作不要太過勞累，睡前不要喝茶，也不要喝咖啡等興奮性的飲品。

      指導意見：
      睡前不要想白天的事情,不要玩手機或電腦等。如果上述方法仍然不能改善患者睡不著覺和胡思亂想的癥狀,需給予鎮(zhèn)靜、安眠藥治療。安眠藥應從小劑量開始服用,逐漸增加至有效劑量。一般在癥狀改善后采取間斷服藥。

      指導意見：
      考慮是遇到了比較難解決的問題，內心無法安靜下來，尤其是睡前會反復思考這些問題，表現(xiàn)出胡思亂想、睡不著覺的癥狀,考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。由于平時神經(jīng)比較敏感，當白天心情不好或者睡前喝了興奮性飲品等，導致大腦神經(jīng)功能紊亂.
      以上是對“晚上睡不著失眠胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！