目前的情況建議要去醫(yī)院做個膝關(guān)節(jié)磁共振檢查明確診斷,平時吃點(diǎn)鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣,飲食上多吃些含鈣豐富的食物,如魚、蝦、骨頭湯、奶制品,注意休息,避免膝關(guān)節(jié)的過度運(yùn)動,天氣好的時候多曬曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。
根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為兩側(cè)膝關(guān)節(jié)下面有疼痛,考慮跑步時疼痛明顯,一般這種情況首先考慮是否有腫脹,按壓是否有疼痛,考慮膝關(guān)節(jié)屈伸活動是否有彈響聲,建議注意休息,平時注意膝關(guān)節(jié)部位保暖,考慮癥狀明顯,建議去醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查,明確診斷一下,再做下一步治療
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