調(diào)節(jié)更年期的情緒吃什么好呢？
女 | 29歲 2022-08-01 16:57:18
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健康咨詢描述： 調(diào)節(jié)更年期的情緒吃什么好呢？
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2022-08-01 20:19:34 我要投訴
調(diào)節(jié)更年期的不良情緒，可以從疏肝健脾，理氣入手。多吃一些能夠疏肝健脾利氣的食物，如蘿卜生長(zhǎng)，茴香，玫瑰花。也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓F鈣以及維生素的食物，這是因?yàn)榕栽诓溉楦昶诔霈F(xiàn)絕經(jīng)之后有可能會(huì)引起脂肪堆積，造成身體發(fā)胖，引起膽固醇增高的現(xiàn)象。也要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，能夠有效的緩解更年期的不適癥狀。
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