健康咨詢描述: 我感覺我很沒有安全感,總是在害怕,我害怕做所有事,就連普通的向別人借東西或者問什么的時候我很害怕,我害怕黑,總會感覺什么東西向我走來,我還做噩夢,都是夢見什么東西在追我我就拼命的跑,好幾次都會被嚇醒。只要一黑,我就會把能拿的東西全拿了,圍在我身邊,從頭到腳,我不知道為什么會這么做,我就是很害怕,一個人在家我都會把被子蒙著頭,但就會覺得下一秒就會有人朝我撲來,我害怕。在學(xué)校也是這樣的,我害怕一個人,我不想離開家,我不想在沒有家人的情況下睡覺。我還害怕過大的聲音,很容易被驚嚇到。
不一定是分離焦慮癥,可以去心理門診就診,要放松心態(tài)。遇事多與家長協(xié)商,共同找出解決辦法。最主要是調(diào)整心態(tài),沒有那么多鬼神,壞人。最主要是轉(zhuǎn)移注意力,多聽優(yōu)美音樂,唱歌散步爬山,緩解壓力。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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