按摩內(nèi)關(guān)穴、神門(mén)穴、膻中穴等部位，對(duì)心律不齊有一定的緩解作用。
1.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩此穴時(shí)，可用拇指指腹按壓，力度以產(chǎn)生酸麻脹感為宜，每次按壓3-5分鐘，每日可多次進(jìn)行。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，能調(diào)節(jié)心臟功能，改善心律不齊引起的心慌、胸悶等癥狀。
2.神門(mén)穴：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩時(shí)，用拇指輕輕按揉，以局部有溫?zé)岣袨槎龋看伟慈?-10分鐘，每天可操作2-3次。神門(mén)穴是心經(jīng)的原穴，對(duì)于心經(jīng)氣血不足或心經(jīng)有熱引起的心律不齊有較好的調(diào)理作用，可起到養(yǎng)心安神的效果。
3.膻中穴：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。可采用揉法或推法進(jìn)行按摩。揉法是用手掌大魚(yú)際或掌根按在膻中穴上，做輕柔緩和的回旋揉動(dòng)，每次揉3-5分鐘；推法是用雙手拇指自膻中穴向兩側(cè)乳頭方向分推，反復(fù)操作10-15次。膻中穴為氣會(huì)穴，能寬胸理氣，調(diào)節(jié)氣息，緩解心律不齊伴隨的呼吸不暢等問(wèn)題。
按摩這些穴位只能起到一定的輔助調(diào)理作用，不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。如果心律不齊癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時(shí)，在按摩時(shí)要注意力度適中，避免過(guò)度用力造成皮膚損傷。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，對(duì)心臟健康也非常重要。
