26歲陰虛怎么鍛煉

      多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，保持心情舒暢，不熬夜，不過度疲勞?？梢匀敉庾鲆恍T自行車，跳繩，慢跑以及散步等有氧運(yùn)動。也可以多吃一些能夠補(bǔ)腎陰的食物，如枸杞子，女貞子，桑葚，核桃，黑芝麻。

      26歲陰虛的話，正常的鍛煉就可以并沒有什么特別的要求出現(xiàn)陰虛的情況下是可以服用藥物來進(jìn)行調(diào)理的，建議還是要結(jié)合個人的實(shí)際情況，平常的話也是要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是比較好的。