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怎么瘦小腿，大手臂和肚子

保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 12:23:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 怎么瘦小腿，大手臂和肚子

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì) 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-07-28 16:22:14 我要投訴

      想要瘦小腿，大手臂和肚子，首先需要控制飲食，不要吃高熱量的食物，一日三餐應(yīng)該定時(shí)定量，合理飲食，避免暴飲暴食。同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉，每次運(yùn)動(dòng)鍛煉在40分鐘以上長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果。

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