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怎樣迅速減掉大肚子

保密 | 0個月 2022-07-27 05:43:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣迅速減掉大肚子

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2022-07-27 19:22:01 我要投訴

      迅速減掉大肚子，首先要管住嘴，不要吃高熱量食物，多吃一些粗糧雜糧作為主食，但是每餐主食也不要超過100克，可以經常轉呼啦圈，游泳，騎自行車，做引體向上，俯臥撐等這些有氧運動。

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