老人長期便秘有沒有什么好辦法解決？

女 | 70歲 2022-07-26 19:21:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我外婆上年紀(jì)了，經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，老人長期便秘有沒有什么好辦法解決？

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2022-07-27 08:53:09 我要投訴

便秘相對老年人來說是比較常見的癥狀，主要因為老年人運動量比較低，生活飲食結(jié)構(gòu)不合理，腸道蠕動能力下降，以及老年人常用的慢病藥物導(dǎo)致的副作用而出現(xiàn)排便困難的情況。改善老人長期便秘，可讓老人多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水，適當(dāng)?shù)倪\動，刺激胃腸蠕動。也可以嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，不僅能夠讓腸道自己養(yǎng)出有益菌，改善腸道內(nèi)菌群環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，減少便秘的發(fā)生，還能夠加快腸道粘膜修復(fù)，形成腸道保護層，提高腸道免疫力，減少其他藥物對腸道造成的損傷。