有一個習慣喜歡幻想現(xiàn)在想戒掉

健康咨詢描述： 本人有一個不好的習慣就是喜歡胡思亂想，就是幻想平時朋友少也比較內(nèi)向不喜歡說話，以前上課的時候總是幻想有人帶我去玩，然后活在自己的幻想世界之中，在里面創(chuàng)造了一個小世界和一些虛擬人物，然后腦袋還不受控制的放背景音樂一直循環(huán)放停不下來，這種癥狀有了五六年了從小時候就喜歡這樣，無聊的時候也喜歡想一些不存在不現(xiàn)實的事情一發(fā)呆就能幻想一個半鐘頭吧，以前上課的時候自己想著想著就下課了感覺時間過的超快，有時候感覺幻想過的記憶記的特別清晰好像就是剛剛發(fā)生過的一樣，有時候無聊的時候會幻想自己是超人直接飛出學校直到聽到下課鈴聲，放學路上也幻想小世界里面的生活，睡覺的時候也要想個半個鐘頭才睡覺，現(xiàn)在好煩專注力不集中了，腦袋里一直循環(huán)放音樂想一些奇奇怪怪亂七八糟的東西，又是什么待會要飛啊，又是什么待會要荒野求生啊，待會又是什么我會超能力幻想我會穿墻透視啊，亂七八糟的閉上眼睛腦袋就在放電影穿墻，現(xiàn)在好煩這種感覺怎么辦啊