運動方面問題求醫(yī)生解答

      任何人應該做哪種鍛煉都是不同的，如果強求自己鍛煉，有可能將身體損害達不到，增強體質的效果，有可能損害身體的健康，任何人做任何鍛煉都需要自己找到適應自己的鍛煉情況，建議去正規(guī)的健身房，找正規(guī)的教練，幫你制定鍛煉計劃，才能夠增強體質

      一天騎車20公里步行2萬步，需要看你用時多長時間，如果用時時間比較長是起不到鍛煉身體的作用的，如果用時比較短就可以起到鍛煉身體的作用，所以單純的說騎車20公里步行2萬步，并不能夠表明什么。