我感覺我有很嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥

      有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫的行為。可以考慮心理疏導(dǎo)和藥物治療。平時(shí)不要胡思亂想，要分散一下自己的注意力，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情。

      如果你感覺有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以通過心理治療，藥物治療等來改善，至于心理治療的過程，主要是需要心理治療師與你面對(duì)面的進(jìn)行溝通交流，他會(huì)根據(jù)你的具體情況來采取對(duì)癥的心理治療方法，比方說可以采取認(rèn)知行為療法，精神分析療法等等。你在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，一定不要去反強(qiáng)迫。及時(shí)的找一些自己感興趣的事情去做，來轉(zhuǎn)移注意力，不要老是去關(guān)注這些癥狀。

      強(qiáng)迫癥是常見的精神心理疾病，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的闖入性的想法、觀念、沖動(dòng)、意象及重復(fù)的儀式或強(qiáng)迫行為來減輕內(nèi)心不安，之后儀式性的行為隨之得到不斷強(qiáng)化為特征的過程。強(qiáng)迫這個(gè)病因未明，治療存在一些難度。包括非藥物治療和藥物治療。非藥物治療以心理治療為主，例如認(rèn)知治療，主要方法是改變?cè)瓉聿徽_的認(rèn)知觀念，建立新的認(rèn)知和新的行為，代替原來的行為方式，治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。
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      強(qiáng)迫癥患者應(yīng)首先調(diào)整心態(tài)，若仍不能緩解可到精神科治療。強(qiáng)迫癥患者應(yīng)對(duì)疾病有正確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到這類疾病屬于精神心理方面的障礙，生活中應(yīng)盡量放松心情，自我調(diào)整，緩解癥狀，當(dāng)疾病嚴(yán)重影響患者生活、工作及人際交往時(shí)，可到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受專業(yè)治療