身體疲勞（犯困）的情況下，還要繼續(xù)運動嗎？

男 | 18歲 2022-07-21 20:14:35 1人回復來自

健康咨詢描述：我已經(jīng)連續(xù)跳了兩天的繩每次都是半個小時以上然后這個運動量吧是很久沒有的了，我今天想要繼續(xù)的時候就發(fā)現(xiàn)人出一個比較困的狀態(tài)。一直打哈欠，我想問一下我是應該繼續(xù)運動還是先睡一覺，明天再繼續(xù)，那我現(xiàn)在中斷了，會不會影響我長高（我想通過跳繩長高）？

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2022-09-13 09:44:45 我要投訴

您好，那您的這種情況不可以的，就是說您跳繩半個小時還可以不能劇烈的運動，你想長高這種情況通過運動然后進行一些飲食還是調(diào)理的，就是說這種情況明天可以繼續(xù)跳，不會影響您的正常一些運動，但是不要時間特別長，可以適當?shù)木獾倪\動，堅持一段時間，然后進行調(diào)理身體，吃一些營養(yǎng)的肉類，蛋類，蛋白質(zhì)類，提高身體。