腰間盤突出是仰臥睡還是側(cè)臥睡好？
健康咨詢描述： 腰疼快一個(gè)月了，吃藥也按摩了還是坐久會(huì)痛，站著一點(diǎn)沒感覺。去醫(yī)院拍片說是不嚴(yán)重怎么那么久還沒好呢？
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對(duì)于腰椎間盤突出來說，這種情況建議平臥硬板床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰久坐，避免睡軟床躺沙發(fā)，如果有疼痛明顯的部位可以外用通絡(luò)祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，同時(shí)應(yīng)該配合服用腰痛寧膠囊
因?yàn)樯习喽际亲?，這個(gè)久坐是多久呢，我要坐多久起來走多久，一般這個(gè)痛要多久才能好呢
坐半個(gè)小時(shí)就可以起來活動(dòng)一下
這個(gè)椎間盤的CT檢查看起來不是特別的嚴(yán)重，至于怎么睡比較好，一般仰天睡或者側(cè)臥睡都可以的，具體看你怎么樣的睡姿能夠緩解。平時(shí)盡量避免久坐久站，避免經(jīng)常彎腰，鍛煉身腰背部的力量是比較好的方法?？梢匀メt(yī)院里選擇一下藥物熏蒸。
上班都是坐著有時(shí)候一坐就是半天，這個(gè)要多久起來走多久呢？我已經(jīng)痛也不是痛，一點(diǎn)不舒服，這樣的狀況要多久才好呢
多久好說不好的，本身你坐的時(shí)間久了，也是容易加重癥狀的。
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