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2022-07-18 17:06:08 我要投訴
心煩意亂的時(shí)候，可以通過(guò)提高睡眠質(zhì)量和合理飲食以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，藥物治療等方法來(lái)改善。在睡前可以用熱水泡腳，放松心情。盡快入眠，提高睡眠質(zhì)量。煩躁的時(shí)候要多吃新鮮的蔬菜水果。根據(jù)自身的體質(zhì)，可以選擇快跑或者是游泳。
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