有什么方法能讓自己快速瘦下來(lái)
保密 | 0個(gè)月 2022-07-16 10:03:47
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健康咨詢(xún)描述： 有什么方法能讓自己快速瘦下來(lái)
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-07-16 10:44:59 我要投訴
要想瘦身，一定注意調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉，不要經(jīng)常吃些肥肉，大量甜食，油炸油煎食品，不吃垃圾食品，一定注意多吃些富含有維生素和纖維素的蔬菜水果，抑制脂肪的合成，還要注意多運(yùn)動(dòng)，跑步，爬山，游泳，跳繩，加速脂肪的燃燒。
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