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2022-07-15 10:23:51 我要投訴
慢跑、減肥操是比較好的瘦身運(yùn)動(dòng)，需要減肥人士長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到瘦身的目的，每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到40分鐘左右，同時(shí)一定要把飲食調(diào)整合理，避免暴飲暴食，可以多補(bǔ)充一些新鮮的蔬菜，適量的水果，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
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