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劉妙蘭 贛州市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-07-14 15:29:00
你好，人體七大營養(yǎng)素，有碳水化合物是人體負責和能量供應(yīng)的主要營養(yǎng)，蛋白質(zhì)要維持身體的正常運行，脂肪是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)可以保護內(nèi)臟維生素，必須從食物中攝取由很多種不同維生素有不同的功效，礦物質(zhì)常見的有鈣，鈉，鐵，鋅，鉀等。水是人體的重要組成物質(zhì)之一不可缺少的物質(zhì)，膳食纖維是可以清潔腸道，膳食纖維主要存在于綠葉蔬菜中，水果和粗糧中。
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