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2022-07-14 18:06:34
初中生在家想要進行腹肌的鍛煉的話，可以采取仰臥起坐或者是平穩(wěn)支撐的方式來進行鍛煉，另外在日常也應(yīng)該注意飲食的多元化，適當?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，食用一些富含蛋白質(zhì)較高的食物來提高自身的營養(yǎng)情況
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