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減脂期一天一塊雞胸肉多嗎

男 | 17歲 2022-07-05 10:09:11 1人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述： 醫(yī)生，本人17歲，173cm，66公斤，減脂期晚餐3個雞蛋，一塊雞胸肉，一瓶牛奶，可以長期吃嗎？會出現(xiàn)什么身體的不適嗎？白天有30分鐘到60分鐘的運動

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:45:21 我要投訴

      你好，根據(jù)您所描述癥狀來看的話，這個一般是沒有什么問題的呀，但是呢，這個熱量可不少啊，建議您平時飲食上還是要減輕熱量，這樣的話有助于減脂的進(jìn)度。平時還要注意適當(dāng)鍛煉身體，不要吃太油膩的東西，要低熱量飲食啊，雞胸肉這個是屬于高纖維的食物，是沒有什么問題的，可以吃一些。

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