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2022-07-02 22:25:26 我要投訴
轉(zhuǎn)呼啦圈屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到減肚子的效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)在飲食上要合理均衡營(yíng)養(yǎng)，避免攝入脂肪含量過(guò)多，可以多服用易消化的蛋白質(zhì)和新鮮的蔬菜水果。達(dá)到減肚子也可以通過(guò)跳舞或游泳也屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
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