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吃蛋白粉增肌有副作用嗎？

男 | 20歲 2022-07-01 18:23:08 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 男生169.2凈身高體重51.3公斤會經(jīng)常跑步鍛煉但是沒有肌肉最近想練胸肌和手臂肌肉聽說吃蛋白粉加鍛煉增肌比較快捷吃蛋白粉有副作用嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:32:14 我要投訴

      如果過量食用蛋白粉，沒能完全吸收的蛋白粉會轉(zhuǎn)換為脂肪引發(fā)肥胖，長此以往會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，長期使用蛋白粉還會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)蛋白尿等問題，另外還有可能會降低人體的抵抗力以及人體的胃腸功能。

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