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懷孕27周，胖了20斤，寶寶偏小一周，怎么改善飲食

女 | 27歲懸賞5個(gè)健康幣 2022-06-30 10:29:31 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在孕27周，胖了20斤，孕24周去檢查醫(yī)生說我體重增長過快，寶寶偏小一周，喊我改善飲食，請問我應(yīng)該怎么飲食呢？晚上吃素不吃米飯可以嗎？我老公說我湯喝少了，不知道應(yīng)該多喝湯嗎？之前喜歡吃水果現(xiàn)在也控制了。此外我最近總心慌睡不著覺，我也知道熬夜不好，但是心慌不舒服，我本身就是竇性心律不齊。還有最近我大腿根部骨頭都有點(diǎn)痛（女，26歲）

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懷孕后需要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒舒暢，作息規(guī)律不能熬夜，膳食營養(yǎng)均衡，少吃生冷油膩及。辛辣刺激性食物，如果身體肥胖，需要低脂，低糖飲食可多吃一些雞肉，牛肉。這樣可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，又可以避免增肥。如果平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律或者是月經(jīng)周期長，有可能超聲檢查胎兒的大小與推算孕周有所差異。只要胎兒發(fā)育正常，大一周小一周應(yīng)該問題不大。