醫(yī)生我今年22男，我有個(gè)事要問(wèn)你
健康咨詢描述： 醫(yī)生我今年22男，我有個(gè)事要問(wèn)你，醫(yī)生我問(wèn)你，運(yùn)動(dòng)對(duì)治療失眠有一定的治療和改善的作用嗎？運(yùn)動(dòng)對(duì)治療失眠有一定的治療和改善的作用嗎，醫(yī)生請(qǐng)回答我的問(wèn)題
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運(yùn)動(dòng)對(duì)治療失眠有一定的治療和改善的作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于睡眠。同時(shí)可以睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，這些都可以改善睡眠。一定要規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜。如果長(zhǎng)時(shí)間失眠就需要藥物干預(yù)。
醫(yī)生我問(wèn)你一個(gè)事，有人失眠用運(yùn)動(dòng)能治好嗎
這得看失眠的具體程度。去醫(yī)院檢查過(guò)嗎？
醫(yī)生我只是問(wèn)一下這個(gè)事，醫(yī)生請(qǐng)回答這個(gè)事，有部分人失眠用運(yùn)動(dòng)能治好了嗎
如果排除是器質(zhì)性疾病引起的失眠，運(yùn)動(dòng)是可以治療的。
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有的人失眠是可以運(yùn)動(dòng)治好的。
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這種情況首先應(yīng)該規(guī)律一下作息的時(shí)間，應(yīng)該避免熬夜，這對(duì)改善睡眠也有一定的效果，同時(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)治療失眠有一定的作用，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，更有利于睡眠，睡前可以溫水足浴，可以喝一杯熱牛奶
醫(yī)生我問(wèn)你一個(gè)事，有人失眠用運(yùn)動(dòng)能治好嗎
運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)改善睡眠的方法，是有助于失眠
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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以治療失眠
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有的人失眠可以用運(yùn)動(dòng)來(lái)治療
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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