身體偏瘦體質(zhì)，體重最近一直在下降
男 | 27歲 2022-06-26 14:33:42
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢(xún)描述： 身高175，體重平時(shí)在100這樣，最近飲食不規(guī)律，因?yàn)楦星閱?wèn)題經(jīng)常熬夜作息不規(guī)律，想問(wèn)一下如何調(diào)理，蛋白粉增重是否有效
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:36:47 我要投訴
青年男性患者，根據(jù)你目前的身高體重來(lái)講，體重是偏瘦一些的，這種情況建議你可以適當(dāng)進(jìn)食一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚(yú)蝦，瘦肉，牛奶，雞蛋等食物，可能對(duì)于體重的增加更有幫助，一些蛋白粉也是可以服用的，但是飲食肯定是首選。同時(shí)自身也需要保持良好的生活習(xí)慣。
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