睡眠不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致免疫力低下嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律，這樣會(huì)導(dǎo)致身體免疫力低下的，身體免疫力下降之后，有可能會(huì)容易引起疾病的發(fā)生，所以平時(shí)要做到有規(guī)律的睡眠，避免經(jīng)常熬夜，每天睡眠時(shí)間盡量保證七到八個(gè)小時(shí)最佳。

      睡眠不足，有可能會(huì)造成免疫功能低下的，所以平時(shí)我們一定要注意提高免疫力，經(jīng)常做瑜伽運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，另外還有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣。因?yàn)橛袝r(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。