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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2022-06-24 06:28:43
通過跑步是可以瘦大腿的，但是跑步是一定要掌握正確的方式，否則會沒有影響，在跑步之后同樣需要做好放松運動，可以選擇伸展運動瑜伽，可以充分的放松雙腿，起到拉伸的效果。
2022-06-24 06:22:36 我要投訴
慢跑、減肥操、健美操、跳繩、游泳、騎自行車，這些運動都是比較好的瘦身運動，要長期的堅持，運動要適當，每天的運動量可以達到40分鐘左右，同時還要控制好飲食總量，每餐不要吃得過飽。
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