睡覺小腿抽筋，選擇第二天了

      睡覺的時候小腿抽筋，考慮是微量元素的缺乏，鈣的缺乏，也可能是由于著涼所導致的，具體需要去檢查微量元素以后看是否是缺乏鈣，然后再進行補充，平時注意保暖不要著涼，平時要適量的運動強身健體，多吃一些蛋白質高的食物和維生素高的食物，少吃辛辣刺激油炸食物。

      考慮是勞累損傷，肢體受壓有關，暫時不考慮是缺鈣，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，休息靜養(yǎng)為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，保持肢體放松姿勢，口服活血化瘀藥物觀察治療

      不需要補鈣的，青少年飲食正常，一般不會缺鈣的，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，放下心里包袱，增加營養(yǎng)飲食，尤其是多吃含鈣及維生素D高的食物，保持肢體放松姿勢，局部熱敷，活血化瘀藥物，密切觀察身體變化
      以上是對“睡覺小腿抽筋，選擇第二天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！