請(qǐng)問(wèn)肚子上的脂肪怎樣才能減掉
保密 | 0個(gè)月 2022-06-22 14:27:14
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)肚子上的脂肪怎樣才能減掉
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2022-06-22 20:24:29 我要投訴
要想減掉肚子上的脂肪，首先注意調(diào)整飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃些高脂肪、高熱量、高糖的食物，像肥肉，油炸油煎食品，大量甜食以及動(dòng)物的內(nèi)臟，等多吃些蔬菜水果促進(jìn)脂肪的分解和代謝，還要注意多運(yùn)動(dòng)，如游泳爬山，練瑜伽。這些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠很好的促進(jìn)脂肪的燃燒，有利于去掉贅肉。
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