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2022-06-27 06:29:32
天天跳繩半個小時的話，確實(shí)能夠達(dá)到瘦腿的效果，但是要結(jié)合實(shí)際情況來看，而且不僅僅是在運(yùn)動方面，在飲食方面也要多注意觀察，盡量的還是要多以水果蔬菜為主，來進(jìn)行良好的補(bǔ)充效果，當(dāng)然也可以增添多少蛋白質(zhì)，可以使用牛奶。
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