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很愛喝碳酸飲料的習(xí)慣

男 | 28歲 2022-06-20 16:44:11 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述： 我最近一段時間很愛喝碳酸飲料（可樂雪碧等），每次到店鋪不由自主的買了喝，難以自拔，如何改正呢？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:52:15 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況來看，并沒有什么不由自主這一種說法是由于你很喜歡喝飲料，而且感覺到喝飲料能夠愉悅你的心情。但是如果自制力稍微強一些，只知道喝這種飲料長時間不好，那么肯定能夠慢慢的去克服這種習(xí)慣，習(xí)慣是可以改變的，并不是說你不受控制的自己去買，所以轉(zhuǎn)移自己的注意力，平時外出的時候隨身帶瓶礦泉水。

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