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2022-06-15 09:11:17 我要投訴
出現(xiàn)便秘的情況以后，在平時(shí)飲食上建議多吃一些粗纖維豐富的食物，比如吃一些香蕉蘋果，或者是吃一些白菜，芹菜，菠菜，這些都可以幫助腸道的蠕動(dòng)，第二也可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水也可以潤(rùn)滑腸道，可以幫助緩解便秘的癥狀，第三也可以喝一些酸奶，里面含有益生菌，可以幫助調(diào)理胃腸功能，改善菌群圈失調(diào)的情況。
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