健康咨詢描述: 補(bǔ)鈣是吃鈣片還是奶粉比較好?
牛奶和鈣片,鈣片含鈣量更高,補(bǔ)鈣效果更好,但是一般如果說(shuō)從營(yíng)養(yǎng)的角度,牛奶含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較全面的,另外服用鈣片也容易引起伴便秘、惡心等胃腸道的疾病,所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下必要時(shí)服用鈣劑,平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食牛奶補(bǔ)鈣。
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