高三作息這樣對(duì)身體有害嗎
女 | 18歲 2022-06-08 21:46:35
1人回復(fù)
來自銀川市
健康咨詢描述： 您好我想問問高中生晚上十一點(diǎn)前睡覺早上四點(diǎn)起床，就是所謂熬早不熬晚的行為可以實(shí)施嗎?對(duì)身體有沒有影響呢因?yàn)閿D時(shí)間，但是熬到一兩點(diǎn)我身體不太行
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2022-12-30 18:35:13 我要投訴
對(duì)于高三這種狀況，一般情況下本身屬于緊張的學(xué)習(xí)階段，建議至少保持7個(gè)小時(shí)的睡眠，長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體造成不利的影響，不僅會(huì)影響一些視力狀況，還會(huì)對(duì)一些器官功能也有一些損害，建議平時(shí)要格外的注意一下，在飲食上加強(qiáng)一些體育鍛煉，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白。
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