經(jīng)常吃農(nóng)作物補(bǔ)鈣嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-06-06 07:27:55
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健康咨詢描述： 經(jīng)常吃農(nóng)作物補(bǔ)鈣嗎
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2022-06-06 10:11:54 我要投訴
農(nóng)作物通常指的是蔬菜和水果，有的蔬菜和水果含有鈣的成分，因此可以說(shuō)是補(bǔ)鈣的，在飲食上首先要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，平時(shí)要適當(dāng)鍛煉，保證充足的睡眠，才能保證有一個(gè)健康的身體。如果要是補(bǔ)鈣的話，可以多吃一些富含鈣質(zhì)成份的食物如蝦皮兒，牛奶，豆制品
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