睡眠障礙和焦慮癥的失眠是有區(qū)別的。睡眠障礙以及焦慮癥失眠是有區(qū)別的。焦慮癥引起的睡眠障礙是指入睡困難,多夢(mèng)易醒,醒后不易入睡以及夢(mèng)多。多數(shù)是由于精神緊張,工作壓力大,環(huán)境變化導(dǎo)致的。焦慮性的失眠是臨床上最常見的失眠的類型。主要的原因是精神緊張,生氣工作壓力大,環(huán)境因素所導(dǎo)致。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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